Рубрика: Похудение

Масляная маска

Масляная маска

Сухая, вялая кожа быстро восстановит тонус, если в течение нескольких дней подряд делать масляные маски с эфирными маслами розы, шиповника, ладана, шалфея и пачули, смешанными с базовым транспортным маслом оливы. Рекомендуем сделать сразу цел…

Читать далее

Желатиновая маска

Желатиновая маска

Желатин – это коллаген, в котором увядающая кожа нуждается особенно сильно. На приготовление и нанесение желатиновой маски требуется много времени – около полутора часов, поэтому её рекомендуется делать в выходной день. Время ожидания, когда маску…

Читать далее

Маска из глины

Маска из глины

Маски из глины для увядающей кожи лица обладают широким спектром действия, так как в составе косметической глины, в зависимости от её цвета, превалируют разные полезные для кожи микроэлементы.

Белая богата цинком и магнием. Она обладает тонизир…

Читать далее

Домашние рецепты масок для лица

Каким бы типом кожи вы не обладали, необходимо заботиться о ее красоте и здоровье. Лучшим помощником в этом будет маска. Косметические маски не только питают кожу, они восстанавливают водный баланс, налаживают кровообращение, а также борются с различными высыпаниями и покраснениям…

Читать далее

Домашняя гимнастика для похудения живота

Скручивание

Спина и ступни на полу, ладони на затылке, локти разведены. Выдыхая, приподнимать верхнюю половину туловища к коленям. Задержавшись на некоторое время, на вдохе вернуться в исходную позицию.

Поднимания ног

Поясница плотно прижата к гимнастическому…

Читать далее

Уникальное средство для мозга и памяти

Причиной проблем с памятью обычно является старение организма, которое провоцирует «доброкачественную старческую забывчивость». Однако в настоящее время даже очень молодые люди жалуются на ухудшение памяти.

Неправильное питание, недостаток кислорода, информационная перегруз…

Читать далее

Здоровое питание и полезные привычки

Здоровое питание и полезные привычки

Правильный рацион начинается с утра. Завтрак должен быть! Это огромное заблуждение, что, не поев (если даже не хочется), вы приобретете идеальную фигуру. В таком случае, единственное, что вы приобретете — это голодный обморок и г…

Читать далее

Примерный рацион для быстрого похудения

Примерный рацион для быстрого похудения

Предложенное выше меню поможет похудеть, но результаты будут заметны лишь через несколько недель. Если же требуется быстро сбросить вес, то подойдет экспресс-диета, основанная на принципе чередования белково — углеводных дней. Суть ее…

Читать далее

Белковая диета

Белковая диета

Классические белковые или углеводные диеты для женщин после 50 противопоказаны — перекос в ту или иную сторону в таком возрасте опасен и может привести к развитию хронических заболеваний. Поэтому желательно выбирать сбалансированные системы питания, в…

Читать далее

8 простых способов укрепить иммунитет

Иммунитет — это способность организма сопротивляться, иммунная система обезвреживает чужеродные клетки, различные инфекции и вирусы, а затем разрушает их.

Признаки сбоя иммунитета

Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хроническ…

Читать далее