Время переваривания пищи




Для того чтобы еда приносила только пользу и положительный заряд энергии, необходимо соблюдать ряд правил и учитывать время переваривания пищи, иначе она навредит вашему организму.

Время переваривания растительных продуктов

1. Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

2. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки усваиваются 15-20 минут.

3. Смешанные салаты перевариваются в течение 20-30 минут.

4. Крахмалистая пища, вроде риса,…

Читать далее >>